Статья опровергает пять распространенных мифов о занятиях штангой, таких как то, что штанга задерживает рост, все штангисты большие и толстые, все штангисты едят химию и запрещенные препараты, штанга вредна для позвоночника и суставов, и штанга вредна для женщин. Автор объясняет, что все зависит от генетической предрасположенности, правильно спланированной нагрузки и тренера, и что штанга может быть полезна для женщин.